釜山で食べた海鮮ニラチヂミ

小麦粉（国内製造）、えび（インド産、パキスタン産）、いかげそ（国産）、やまいも、はくさいキムチ（りんご・魚醤（魚介類）を含む）、にら（国産）、九条ねぎ、鶏卵、だし入りしょうゆ〔しょうゆ（大豆を含む）、砂糖、食塩、たまねぎ、米発酵調味料、セロリ、にんじん、酵母エキス〕、ごま油、揚げ油（米油）
【添付たれ】りんご酢（国内製造）、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、砂糖、食塩、酵母エキス

えび、小麦、卵

チヂミ1袋（210g）あたり
熱量 466kcal
タンパク質 22.5g
脂質 13.7g
炭水化物 59.9g
食塩相当量 1.9g
（推定値）

　

※ソースは流水解凍

①たれは外袋から取り出し、凍ったまま内袋ごと流水で約5分解凍してください。
②チヂミは凍ったまま内袋の端に少し切れ目をいれて耐熱皿にのせ、電子レンジ500Ｗで2分（600Ｗで1分30秒）加熱してください。
③②のあと、内袋からとり出しオーブントースターにアルミホイルを敷いて並べ、1000Wで8～10分加熱してください。目安として表面がカリッとするまで温めてください。
④食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付け、たれをつけながらお召しあがりください。
お好みでたれにごま油やラー油を加えても美味しくお召しあがりいただけます。

賞味期限は商品ごとに異なりますが、商品到着時点で30日以上の賞味期限があるものをお届けいたします。詳細は商品に記載されている内容をご確認ください。